Odpočinek a relaxace

Nenapadá vás, jak si zpříjemnit dovolenou? Rádi relaxujete, zbožňujete teplou vodu a nádhernou přírodu? A nebo jste jen milovníci horké koupele? Pak čtěte dál! Máme pro vás tip, jak spojit všechny tyto záliby v jednu! Již po celá staletí věří lidé z celého světa v zázračnou a léčivou moc termálních pramenů. Dříve se jim dokonce připisovala moc vyléčit téměř jakékoli onemocnění. Stačí se jen zamyslet nad zkratkou Spa, která pochází z latinského „salus per aquam“ neboli zdraví skrze vodu. Postupem času však termální prameny ztratily na své popularitě, v dnešním stresujícím světě se k nim lidé ale opět začínají navracet. Není divu, horká voda termálních pramenů pomáhá ulevit stresu, bolesti kloubů a svalů a vlastně i mysli. Neexistuje snad více přírodní koupel než právě termální prameny. V čínské medicíně se pro vysvětlení vztahů lidského těla a přírody používá teorie pěti prvků – ohně, dřeva, kovu, země a vody. A termální prameny splňují každý z nich – oheň je ztotožňován s horkou vodou, dřevo pak symbolizuje přírodu, která pramen obklopuje. Kovy jsou obsaženy v léčivých minerálních látkách a země je samotným místem, odkud pramen vyvěrá. A o vodě snad ani nemusí být řeč. Jen těžko bychom v dnešním hektickém světě hledali větší harmonii přírody a lidské mysli. Čeho všeho jsou tedy prameny schopny? Jednou z jejich schopností je zlepšovat cirkulaci krve. Napomáhají od vysokého krevního tlaku, aterosklerózy a jiných kardiovaskulárních onemocnění. Jejich další výhodou je léčba kožních onemocnění, mimo jiné pomáhají hojení starých jizev, ekzémů, lupénky, ale také například akné. Používají se mimo jiné i k léčbě pohybového aparátu, ať už jde o bolesti kloubů, svalů nebo zad. A v neposlední řadě také zmírňují stres. Pro tělo je koupání v horké vodě ohromnou relaxací, působením horké vody se začnete více potit a tělo tak uvolňuje škodlivé toxiny. S tím pak souvisí i vybudování lepší imunity. Koupání v termálních pramenech má ale i svá proti. Díky přítomnosti sulfanu se může stát, že se vaše stříbrné šperky během vaší relaxace změní k nepoznání. Aby vám stříbrné cennosti nezčernaly, je lepší si je před koupáním sundat. Zajímavostí je i parazit zvaný Naegleria fowleri aneb améba mozkožravá, která se vyskytuje ve vodách o teplotě až 45°C. Parazit proniká skrz ústa či nos a způsobuje závažné onemocnění mozku. Ačkoliv nakažení je extrémně nepravděpodobné, možnost jak se tomuto parazitovi vyhnout, je neponořovat hlavu pod vodu. Jestliže vás všechna pro i proti neodradila, ale spíše ještě více nalákala, čtěte dále! Vybrali jsme pro vás totiž ty nejlepší evropské skvosty! Modrá Laguna, Island Blue Lagoon, v překladu Modrá Laguna , je jedním z nejnavštěvovanějších míst na Islandu vůbec. Termální prameny se nacházejí v oblasti lávových polí, jsou bohaté zejména na oxid křemičitý a sulfan a jejich schopností je například léčba kožní lupénky. Teplota vody se pohybuje v rozmezí od 37 do 39°C. Vzhledem k vytíženosti celého areálu je nutné si předem rezervovat lístky. Oficiální stránky: www.bluelagoon.com Terme di Saturnia, Toskánsko, Itálie Termální lázně Terme di Saturnia jsou vyhlášenou oblastí Itálie . Zdroj termálních pramenů se ale od samotných lázní nachází několik kilometrů daleko – v útrobách vyhaslé sopky Monte Amiata, odkud horké sirné prameny putují až do lázeňského resortu. Prameny mají teplotu 37,5°C a zajímavostí je, že díky velkému průtoku (zhruba 500 litrů za sekundu) se každé 4 hodiny voda v termálním bazénu obměňuje a tím je udržována stále čistá a čerstvá. I zde je ovšem nutností si kvůli kapacitě předem zarezervovat lístky. Oficiální stránky: www.termedisaturnia.it Aqua Dome, Tyrolsko, Rakousko Dech beroucí termální lázně, přesně takové jsou ty v Tyrolsku. Kromě úžasné okolní přírody a relaxace nabízejí lázně také různé sportovní aktivity, jako je vodní aerobic nebo vodní jízda na kole. A pro romantiky? Každý pátek mají lázně otevřeno až do půlnoci a vy si tak můžete vychutnat romantický čas strávený se svým partnerem. Naopak vždy v pondělky mají lázně připravené speciální balíčky a programy pouze pro ženy. Takže ať už chcete relaxovat s partnerem nebo s kamarádkami, je Aqua Dome tím pravým místem! Oficiální stránky: www.aqua-dome.at Jezero Heviz, Heviz, Maďarsko Jezero Heviz je přímo přírodní kuriozitou, jedná se totiž o největší termální jezero v Evropě. Jeho podklad tvoří rašelina a teplota vody se pohybuje okolo 38,5°C. Voda, která se zde nachází, je vhodná především k léčbě onemocnění pohybového ústrojí, pomáhá při léčení osteoporózy, revma, po operacích kloubů a kostí a jiných muskuloskeletálních onemocněních. Z České republiky trvá jízda zhruba 6 hodin, a tak neváhejte a vyjeďte za relaxací! Oficiální stránky: www.lakeheviz.com Therme Vals, Švýcarsko Therme Vals jsou velmi malé lázně, zato ale nabízejí nezapomenutelnou relaxaci. Jedná se o moderní stavbu postavenou v samotném srdci přírody. Bazény, které se zde nacházejí, poskytují neuvěřitelný výhled na okolní švýcarskou přírodu. Pro návštěvníky, kteří v komplexu přenocují, je možnost koupání zajištěna i přes noc, a tak můžete svou relaxaci spojit s pozorováním noční oblohy nebo se jen zaposlouchat do ničím nerušeného ticha. Oficiální stránky: www.therme-vals.ch Jestliže jste opravdovými milovníky koupání, rozhodně si nezapomeňte poznačit termální lázně do svého cestovního diáře. A pokud jste už nějaké termální prameny navštívili, pak se s námi podělte o vaše zážitky!

Snad jediné mezinárodní slovo, kterému rozumí nejen Finové, ale je stejné i v angličtině a používáme ho i my Češi – sauna. Ale pro Finy není sauna jen způsob relaxace, je to součást jejich kultury. Jak oblíbená je ve Finsku sauna? Uvedeme-li to v číslech, Finsko je domovem zhruba pěti milionů obyvatel a saun je zde okolo dvou milionů, což z toho dělá průměrně jednu saunu v domácnosti. Divíte se, proč Finové milují saunu? Je to pro ně prostředí, ve kterém můžou trávit čas s rodinou i přáteli a zároveň zde zrelaxují jak po fyzické, tak především i po psychické stránce. Finové totiž neberou saunu jako známku luxusu, nýbrž jako nezbytnost pro udržení dobrého zdraví. V minulosti sauny sloužily téměř jako porodní sál, neboť sauna představuje naprosto sterilní prostředí a mimo jiné to bylo téměř jediné místo s teplou vodou. Dodnes Finové tvrdí, že sauna je medicínou chudého člověka. Celá procedura zahrnuje určitý rituál, který je ve Finsku prováděn již po tisíce let, už když první osadníci vykopali díru v zemi, ve kterých následně zahřáli kameny, na něž poté nalili horkou vodu. Pro Finy představuje známku dobré sauny pojem „löyly¨. Jedná se o páru, která stoupá z horkých kamenů po přilití vody. Každá sauna je známá tím, že má svůj vlastní charakter a specifické löyly. Finové jsou toho názoru, že čím lepší löyly, tím příjemnější sauna. Mezi pravidla, která se ve Finsku dodržují, patří například to, že do sauny chodíte nazí. Finové se domnívají, že jde o stejný očistný proces jakým je například i koupání nebo sprchování, kam také lidé nenosí žádné oděvy. Z tohoto důvodu také většinou chodí muži a ženy do sauny odděleně, pakliže to nejsou členové rodiny. Z větší části chodí do společné sauny mladí lidé a teenageři, kdežto lidé staršího věku mívají tendenci chodit do saun odděleně. Sauna je většinou nahřátá na teplotu přesahující 100°C. Jakmile začne být tělu teplo nepříjemné, nastává ochlazovací proces, tzn., že se jedinec ochladí v jezeře, v bazénu, popřípadě se osprchuje pod ledovou vodou. V zimě se lze zchladit v čerstvě napadaném sněhu a odvážlivci se mohou vykoupat i v díře vysekané do zamrzlého jezera. Po ochlazovacím procesu chodí Finové zpátky do sauny. Tento cyklus se obvykle opakuje minimálně dvakrát či třikrát, to záleží na konkrétním jedinci a jeho osobní volbě. Typy finských saun Finská sauna se dělí na několik typů. Zahrnuje kouřovou saunu, saunu s kamny na dřevo a v neposlední řadě i saunu elektrickou. Kouřová sauna je typická tím, že postrádá komín. Dřevo shoří uvnitř sauny na velkých kamnech, přičemž unikající kouř vyplňuje prostor sauny. Jakmile se dosáhne požadované teploty, uhasí se oheň a kouř se vypustí ven. Takto je sauna schopna se udržet po několik hodin, i proto jsou kouřové sauny považovány za jedny z nejlepších, jejími milovníky jsou převážně saunoví „fajnšmekři“. Jejich počet je ale poměrně malý, neboť tento typ sauny vyžaduje ke zvládnutí celého procesu určité dovednosti, úsilí a také čas. Sauna s kamny na dřevo je nejběžnějším typem sauny zejména v příměstských a horských oblastech Finska. Na kovových kamnech s kameny na vrcholu se nechá pomalu hořet dřevo (většinou bříza), dokud sauna nedosáhne požadované teploty. Poté se na kameny přilívá voda tak, aby vám vznikaly co nejlepší a nejpříjemnější výpary, tzv. löyly. Návštěvníci takovéto sauny sedí většinou co nejblíže stropu, kde se pára kumuluje. Posledním typem je elektrická sauna, která se vyskytuje zejména v městských apartmánech a také ve většině veřejných saun. Obsluha takovéto sauny je velmi jednoduchá, stačí pouze stisknout tlačítko. Sauna obsahuje buď několik malých kamenů, nebo jeden velký. Takto se sauna nahřeje a na kameny se poté přilívá voda. Nutno podotknout, že tato sauna už nemá s původní tradicí sauny mnoho společného, neboť prošla jistou modernizací, a proto také Finové upřednostňují saunu s kamny. Zajímavostí je, že Finové považují sauny téměř za posvátná místa. Nejedná se o místa, která navštěvují z důvodu zábavy. Dokonce i děti jsou vychovávány tak, aby věděly, jak se v sauně mají chovat. Mimo jiné je velmi nevhodné, abyste v sauně jakkoli nadávali nebo užívali vulgarismů, i přesto, že se třeba nacházíte ve společnosti svých kamarádů, kde sprostá slova nejsou ničím zvláštním. Konverzace má být velmi odlehčená, přičemž je zvykem vyhýbat se tématům zahrnující střety zájmů, jako jsou například politika, práce nebo vztahy. 99% Finů si požitek ze sauny vychutnává minimálně jednou týdně, přičemž návštěva sauny se zvětšuje, když se rodina nebo přátele vydají na horskou chatu, aby si užili víkend. Zde využívají saunu v plných doušcích a zchladit se chodí do přilehlých horských jezer. Poblíž Helsinek dokonce existuje organizace s názvem Saunaseura (Finská společnost sauny), jejíž prioritou je podporovat a zachovávat klasickou tradici sauny. Tato společnost byla založena v roce 1937 a má 4 200 členů. Sídlí na ostrůvku zhruba 15 minut od centra Helsinek . Před vstupem budete vyzváni, abyste si vypli váš mobilní telefon. Členové říkají, že sauna je místem pro vaší mysl, místem, které vám umožňuje nalézt klidu a ticha v dnešní neutichající společnosti.

Báječných účinků lázní a masáží si lidé cení už tisíce let a jejich tradici stále udržují. Mezi ta nejopěvovanější místa odpočinku patří turecké lázně, které byly poprvé otevřeny v 16. století a inspiraci vzaly z lázní řecko-římských. Stejně jako ony i dnešní hammam slouží především jako společenské místo pro setkávání a relaxaci těla i duše. Čas v nich strávený je rituálem, a jako takový má svá pravidla, mezi něž patří také naprosté soukromí. Proto i fotografie z těchto míst jsou velkou vzácností, neboť pracovníci nedopustí žádné narušení tradic a atmosféry. V každém větším městě najdete lázní značné množství, stačí si všímat drobného nadpisu „hammam“ nade dveřmi ve většinou překrásných historických budovách. V těch, kam dochází zejména místní lidé, jsou vítáni vždy buď pouze muži či pouze ženy. Ty přizpůsobené turistům jsou otevřené pro všechny. S sebou si nemusíte přinést nic, všechno vybavení včetně lehkého speciálního oděvu dostanete přímo na místě. Vaše oči si nejprve zvyknou na šero, které je pro celkovou relaxaci zásadní a následně se vás již ujme pracovník, který se vám bude věnovat po celou návštěvu. Ve správných tureckých lázních nepotkáte pracující ženy, neboť jim tato pozice tradičně nepřísluší. Nejprve navštívíte horkou mramorovou místnost, caldarium, v níž teplota vzduchu dosahuje 50 °C. Zde dochází k uvolňování ztuhlého těla na příjemně prohřátém mramorovém kameni. Díky extrémně vysoké vlhkosti vzduchu se zde důkladně zbavíte všech toxinů. Ochlazovat se můžete dle libosti příjemně studenou vodou, kterou máte neustále k dispozici. Výjimkou není ani drobné občerstvení v podobě osvěžujícího nápoje. Po důkladném prohřátí, jehož délku si volíte sami, se vás znovu ujímá tellak, který z vás tentokrát drsnou žínkou odstraní nečistoty a obnoví tak vaši kůži. Celá procedura probíhá opět na prohřátém mramoru a při ní vás postupně pokryje voňavá hustá pěna. Následuje masáž, která může být sice chvílemi i mírně bolestivá, ve výsledku však přináší báječnou úlevu, nebojte se tedy do šikovných rukou místního odborníka svěřit. Na samém závěru dostanete prostor k odpočinku v místnosti frigidarium, kde si postupně zvykáte na nižší teplotu se šálkem čaje. Mnohdy je vám k dispozici také drobné občerstvení v podobě čerstvých salátů a jiných místních pochoutek. Z této místnosti vás nikdo nevyhání, pracovníci zcela respektují čas, který potřebujete pro dokonalou relaxaci, a odchod je tak zcela na vás. Po návštěvě lázní vás může mírně bolet tělo, záhy však sami uznáte, nakolik ozdravná byla celá procedura pro vaše tělo i mysl a do lázní se budete chtít vracet.